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郑多燕快速瘦腿运动 轻松塑造**小鸟腿

来源：七丽女性网

很多女生都有腿部肥胖的问题，一部分原因是长期没有运动，另外就是长期站立，这两种无论是哪一种都会造成大象腿，所以想瘦还是要通过一些简单的运动，减肥达人推荐郑多燕快速瘦腿运动，轻松塑造美腿小鸟腿。

郑多燕**秘诀之瘦腿运动第一招

瘦下半身大绝招（大小腿一起拉筋）

马腿攻击

**将脚伸出，然后脚踝压下来，呈现垂直状，此时你会整条腿都有拉筋的感觉。大约就是10秒后换脚做，轮替个10次，这个动作非常非常有效。

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标签： 美腿　运动　瘦腿运动　郑多燕　
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