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想要瘦腰和腿，必须加快腰部和腿部的新陈代谢，才能大量燃烧腿部多余的脂肪。下面瘦身达人推荐瘦腰和腿的最快按摩减肥方法，狠甩肥腰肉，速成筷子腿。
瘦腿按摩减肥方法二
功效：堵塞的腿部淋巴和血液
1、首先我们要让堵塞的腿部淋巴和血液活动起来，那么先从腿部的正面开始按摩。用双手抱住脚踝，大拇指按住脚背正面。
2、手掌心紧贴住腿部侧面，从脚踝一直向上按压移动，交换另外一只腿，重复做5次。
3、接着从腿部的侧面开始按摩，双手并拢相叠，**抵住阿基里斯小腿腱的部位。紧紧按住，从脚踝向上做提拉，交换右腿，重复5次。
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