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教你如何正确跑步 减去讨厌的萝卜腿

来源：七丽女性网

使用正确的跑步方式，不仅可以瘦掉小腿大腿乃至全身，还可以减去萝卜腿，让你放心大胆的在这个夏日穿上期待已久的热裤和短裙。

教你如何正确跑步 减去讨厌的萝卜腿

跑步前的准备

在进行有氧运动前，要先让身体进入状态，这样比较不容易发生关节肌肉的扭伤。准备运动没有规定，只要是能拉伸肌肉的都可以，注意的是要让肌肉得到放松，动作要做到位。一般热身运动的时间在十分钟左右。

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标签： 减肥方法　运动　瘦身计划　
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