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教你如何正确跑步 减去讨厌的萝卜腿

来源：七丽女性网

使用正确的跑步方式，不仅可以瘦掉小腿大腿乃至全身，还可以减去萝卜腿，让你放心大胆的在这个夏日穿上期待已久的热裤和短裙。

教你如何正确跑步 减去讨厌的萝卜腿

跑步的时间

时间最好选为傍晚7点左右，这个时间气**较凉爽，并且是人体运动能力的最高点，非常适合跑步减肥。但是晚餐之后跑步的话，需要休息40分钟。而且跑步想要达到消耗脂肪的程度，必须要跑40分钟以上才会有效果喔。

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标签： 减肥方法　运动　瘦身计划　
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