久坐族症状四：小肚子
小肚子是很多女孩子的烦恼，久坐族的MM们一定对这烦人的小肚子深恶痛绝。因为有小肚子的身材，穿什么都不好看。既然是因为工作的原因而必须坐着，那么小编建议大家，也不要一直瘫在椅子上，坐着的时候也不要翘脚，让背部坐直，最好坐满椅子，让腰有靠背，下巴往回收。养成正确的坐姿，腹部团结的脂肪自然也就会消失。不只在办公室，在家里看电视时，也可以注意一下自己的姿势，能够养成习惯更好。不管是坐着、站着都要缩小腹。这样不仅能训练腹部肌肉，而且因为是把重心放在身体**，所以站姿或是走路的姿势都会变得优雅美丽，是一举两得的好方法。
