女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
减肥的方式有很多，能坚持下来的人大部分可以减肥成功，坚持不了的人就会前功尽弃，甚至出现反弹，比原...
不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
郑多燕是时下最流行的减肥红人之一，作为一位50岁的辣妈，身材保持的与20岁的小姑娘没什么区别，可能更为健美，现在郑多燕教你如何快速瘦臀，八个瑜伽小动作打造美臀，轻松自然绝不反弹哦。
郑多燕教你如何快速瘦臀 八个瑜伽小动作打造美臀
瘦臀翘臀操：将健身球放置于骨盆的正下方，令骨盆、下腹、**上侧均与健身球紧贴，上身挺直，稍稍往俯下，两臂屈肘，利用手掌与下臂扶着地面以支撑身体，拇指相贴，构成一个等边三角形，同时上臂与下臂成90度。两腿往后伸展，脚掌与腿成90度只讲，脚尖着地。
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