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为了能穿上热裤、迷你裙，爱美的女士们不惜用尽一切方法减肥瘦腿。今天就为大家分享3招快速有效瘦腿秘方，你就是下一个美腿女王哦。
实用招数三：
轻轻松松按出**，只要简单瘦腿运动。
①按摩前涂抹乳液
在按摩前，涂抹上按摩油或乳液按摩，可以使受力更均匀，也能避免皮肤红肿**。
②上下反复轻推腿部
双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。
③双手环抱腿肚
双手抱住腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的方式按摩，小腿以腿肚为主，可以适度**。
④食指的关节均匀按压腿部
双手握拳用食指的关节施力压，从腿部两侧下手均匀按压腿部。按压时，要感觉两面互相受力，有微感疼即可。上一页12下一页
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