减肥前一定要首先看自己属于那种肥胖体型，不要由于不清楚自己的情况而导致越减越肥。那么，如果是水肿型肥胖该怎么减肥呢？
7、冬瓜
性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清**和毒素。
注意：冬瓜性寒凉，脾胃虚寒易泄泻者慎用；久病与阳虚肢冷者忌食。
8、香菇
香菇含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，将香菇煮汤吸收更好。
注意：香菇不宜和河蟹同食。香菇含有维生素D，河蟹也富含维生素D，两者一起食用，会使人体中的维生素D含量过高，造成钙质增加，长期食用易引起结石症状。
9、苹果醋
苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
注意：饮用苹果醋时最好再兑纯净水（不能兑开水，开水会破坏营养成分），因为浓度太高的话，一来口味太重，二来营养吸收效果不好。
