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酸奶营养丰富，口味独特，深受广大女性喜爱。但是酸奶要怎样选择，什么时间喝最好可能很多人都不知道，所以我们将这些知识都整理起来，一起学习吧。
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酸奶的好处： 酸奶是护肤佳品。在众多的天然美容原料中，酸奶是主角之一，特别以不含添加物的为佳，其营养易为皮肤吸收，有极佳的嫩肤功效。原味酸奶含有丰富的蛋白质、钙质、维生素等，预防骨质疏松。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症，提高免疫力，降低血压。
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