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喝酸奶的好处 喝酸奶会发胖吗

来源：互联网

酸奶营养丰富，口味独特，深受广大女性喜爱。但是酸奶要怎样选择，什么时间喝最好可能很多人都不知道，所以我们将这些知识都整理起来，一起学习吧。

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酸奶并非一定能减肥，因为它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

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标签： 饮食　减肥　护肤　
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