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减肥并不一定要大汗淋漓，在优雅时尚的舞蹈中瘦身何尝不是一种享受呢！听过简单又能减肥的舞蹈吗？下面小编就来为大家盘点对瘦身最有效的减肥有氧舞蹈，减肥有氧瘦身舞是当前最流行的减肥舞蹈，下面这5类有氧瘦身舞是时尚感十足的同时又能激发你减肥兴趣的减肥方式，快来试试吧！
揭晓简单又能减肥的舞蹈 有氧瘦身舞在时尚中塑性感
3、形体芭蕾
形体芭蕾是姿态像公主般优雅灵动的舞蹈，它适合注重对形体、腿形及气质塑造的人群。
消耗热量：300-400热卡/小时
减脂部位：**、腰、臀等
减肥效果：形体芭蕾可以唤醒体内沉睡的细胞，锻炼身体各部分肌肉；其动作的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，并且使人的身材显得更加修长。
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