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减肥并不一定要大汗淋漓，在优雅时尚的舞蹈中瘦身何尝不是一种享受呢！听过简单又能减肥的舞蹈吗？下面小编就来为大家盘点对瘦身最有效的减肥有氧舞蹈，减肥有氧瘦身舞是当前最流行的减肥舞蹈，下面这5类有氧瘦身舞是时尚感十足的同时又能激发你减肥兴趣的减肥方式，快来试试吧！
揭晓简单又能减肥的舞蹈 有氧瘦身舞在时尚中塑性感
5、街舞
街舞是一种在尽情嘻哈增加中性元素的舞蹈，它较适合年轻人。
消耗热量：484热卡/小时
减脂部位：腰、胯、头颈、手臂
减肥效果：街舞属于有氧运动，每小时可以消耗484卡路里的热量。它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分**运动。
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