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减肥并不一定要大汗淋漓，在优雅时尚的舞蹈中瘦身何尝不是一种享受呢！听过简单又能减肥的舞蹈吗？下面小编就来为大家盘点对瘦身最有效的减肥有氧舞蹈，减肥有氧瘦身舞是当前最流行的减肥舞蹈，下面这5类有氧瘦身舞是时尚感十足的同时又能激发你减肥兴趣的减肥方式，快来试试吧！
揭晓简单又能减肥的舞蹈 有氧瘦身舞在时尚中塑性感
4、爵士舞
爵士舞是一种身体在考究华丽中旋转的舞蹈，它适合寻找明星感觉的人群。
消耗热量：320热卡/小时
减脂部位：背、臀、**、小腿
减肥效果：在健身房中的爵士舞蹈里，头部、肩部、胯部等身体部位的训练力度大，练习者必须保持整个躯体的紧张以及完成踢腿的全部动作，因此能够很好地锻炼躯干、背部、**和**、小腿上的肌肉；每小时的爵士舞能够消耗320卡路里的热量。
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