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很多人都担心瘦了腰会不会瘦胸，于是更关心如何减腰部赘肉，更担心的是如何减腰不瘦胸？其实生活的小运动比如说做做操什么的就可以达到完美效果。减腰部赘肉运动方法其实就在你身边，看你有没有发现它的眼睛！下面小编介绍的就是肠道活力操，保你受用哦！
如何减腰部赘肉不瘦胸 肠道活力操运动方法大放送
Part2：肠道活力操
1、抱腿蹬车
人仰卧，一侧腿屈膝抬起来，用双手抱住，另一侧腿伸直，上身再慢慢抬起，直至头和肩膀离开地面，眼睛看向伸直腿的脚尖。保持这个动作吸气，然后呼吸交换另一边。在这个过程中始终保持腹部**。
Tips：如果实在觉得累了，可以选择头和肩膀不离开地面，这样就降低了动作的难度。上一页1234567下一页
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