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很多人都担心瘦了腰会不会瘦胸，于是更关心如何减腰部赘肉，更担心的是如何减腰不瘦胸？其实生活的小运动比如说做做操什么的就可以达到完美效果。减腰部赘肉运动方法其实就在你身边，看你有没有发现它的眼睛！下面小编介绍的就是肠道活力操，保你受用哦！
如何减腰部赘肉不瘦胸 肠道活力操运动方法大放送
3、下蹲排气式
A、人自然站立着，双脚打开与肩同宽，身体向前弯曲，保持背部挺直，双手抓住小腿前侧。
B、慢慢屈膝下蹲，直到**蹲到最低位置，双腿外开，双手肘放在**内侧，五指合十，眼睛看向前方。保持15秒以上，重复10次。
Tips：整个动作过程中，背部都要保持笔直。上一页1234567下一页
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