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有氧运动减肥法：快走+慢跑是运动减肥的最好方法

来源：七丽女性网

大家都知道有氧运动对减肥很有帮助，因为如果仅仅靠节制饮食来减肥，效果往往不那么好，还容易反弹。而适量的运动除了能帮助减肥外，还能有效修饰身型，使身体线条更有型。而快走+慢跑就是有氧运动减肥最好的方法。

有氧运动减肥法：快走+慢跑是运动减肥的最好方法

开始进行有氧运动时，先要注意正确的走路姿势：抬头挺胸，腰背部挺直，然后收紧腹部和**，运动时身子注意不要向前倾。

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标签： 快走　慢跑减肥　有氧运动　
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