女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
减肥的方式有很多，能坚持下来的人大部分可以减肥成功，坚持不了的人就会前功尽弃，甚至出现反弹，比原...
不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
减肥从来都不仅只是减掉重量的事情，要塑造出完美的曲线，才是真正的美丽。想要瘦的漂亮就来学学郑多燕的减肥操、控制饮食，成功帮你瘦到100手。
减肥操
呼吸（放松运动）
将指尖朝上，两臂向两侧慢慢画圆似的举过头顶，伴随吸气，在放下手臂的时候呼气，做两次。
弯腰伸展手臂
挺胸，身体向前倾，伸展手臂，向左右大幅度的摆动，手臂是从左到右再从右到左为1次，共做8次。在伸展手臂时要尽量伸展，身体向前弯曲时，背部要拉直。
直立，伸展手臂
身体站直，手臂大幅度的左右摆分理处，从左到右，从右到左算1次，做8次。
左右扭胯
双手放在腰间，按节拍左右晃动扭胯，动作一定要力量，感觉胯骨是在伸展的，共做16次。上一页123下一页
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