“出淤泥而不染”的荷花从花朵到叶子再到根茎全部都是具有药用价值的宝，对身体保健有不同的好处。荷花的生长期是6-9月，进入秋季，莲藕和莲子都已经成熟，是适合吃荷花的季节。七丽女性网小编就教大家自制荷叶减肥茶，用荷花瘦身的方法让你在国庆几天瘦下来。
自制荷叶减肥茶，荷花瘦身方法打造完美身材
莲藕
莲藕的成长期在夏季，入秋时节成熟，所以秋季吃莲藕是最好的时间。新鲜的莲藕含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素，还含有能与食物中的胆固醇、甘油三酯结合的粘液蛋白和膳食纤维，吃莲藕既能补养脾胃，又能促进胆固醇和甘油三酯的排除，减少脂肪吸收。
酸辣藕片
材料：莲藕1斤、红辣椒和青辣椒各5个、生姜1小块、半大匙**酸、1小匙精盐、半小匙味精
做法：
1. 将莲藕洗净削皮后切成薄片，放进沸水中，等水开即可迅速捞出，浸泡在凉开水中。
2. 洗净辣椒，去籽切成环状;姜洗净后切成末。
3. 拿出一个大碗，将味精、精盐、姜末、辣椒、**酸、藕片一起倒入碗里，搅拌均匀后浸泡3至4个小时即可使用。
