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六招超有效的减肥小动作 快速帮助纤体瘦全身

来源：七丽女性网

身上脂肪赘肉太多，看起来肥胖不堪。如果用非运动的减肥方法也许可以减轻体重，但极易反弹且身材光瘦没有型。下面教你六招超有效的减肥小动作，快速帮助你纤体瘦全身。

六招超有效的减肥小动作 快速帮助纤体瘦全身

背挺直平站在地板上，两手分别拿着装满水的矿泉水瓶子，两脚打开与肩同宽，尽量保持收腹状态，然后右手弯曲手肘举起瓶子，左手往上伸直举起瓶子，双手掌心均向外，接着抬起右脚抬起至**高度踢向左边，左腿保持直立，保持动作十秒左右。

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标签： 运动　减肥方法　
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