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减肥瘦腰腹的4式瑜伽 塑造曼妙曲线

来源:七丽女性网

瑜珈减肥是健康塑造形体的方法,小编将为你带来4式瘦腰腹的瑜伽运动,帮你打造出精瘦的小蛮腰。如果你有这个需求,就跟着瑜伽老师学起来吧!

步骤2:深吐气,身体向墙面扭转,双手贴向墙面,与胸口同高。注意脚尖朝前,不要移动,且**崩紧,尾骨稍向前卷,以免下腰承受太多压力。坚持10个呼吸后,换另一边做,每天可多做,次数不拘。

标签: 瑜伽 运动 减肥方法 

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