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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
《X战警》女主角詹妮弗·劳伦斯 (Jennifer Lawrence)的身材很完美火辣，在采访中，詹妮弗自曝减肥与消水肿的方法，减肥其实不需要节食，健康合理的吃法也能瘦。
加速自身新陈代謝
想要以节食来达到减肥的目的，结果造成营养失衡，是体重忽高忽低，复胖情况反而更严重。因为维生素、矿物质，是维持生理机能的重要营养素，所以一定要注意营养的均衡。
推荐食材：糙米
TIPS：糙米中不仅含有维生素A、维生素B1和维生素E等，而膳食纤维也很丰富，能增加体内代谢。
多摄取益生菌
增加摄取益生菌之后，可以提高肠道的免疫力，帮助维生素的吸收，新陈代谢变好了，不但不容易生病，就连体重也开始受到控制。上一页123下一页
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