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素食减肥越减越肥 四大饮食误区避而远之

来源：七丽女性网

素食减肥是一个非常流行的减肥方法，不仅可以让身体更加健康，还能有效排除毒素保持完美曲线，但是不正确的素食饮食误区却会让你越减越肥，所以在你紧跟风潮的时候还要注意方法，这样才能轻松享瘦！

减肥误区一：素食一定要以生冷食物为主

七丽正解：很多素食主义者认为生吃的蔬菜其营养价值更高，所以喜欢吃生冷的蔬菜，将其凉拌或者做成沙拉直接吃，其实这是错误的，如果想要将蔬菜中的营养价值全部都发挥出来，那么就必须要添加油脂加热，这样才能让蔬菜中的细胞壁完整性被破坏，增加吸收率，用来满足身体每天所需要的营养元素。

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标签： 饮食　减肥误区　
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