女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
减肥的方式有很多，能坚持下来的人大部分可以减肥成功，坚持不了的人就会前功尽弃，甚至出现反弹，比原...
不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
女性减肥的时候应该特别注意生理期，生理期运动减肥是比较有效的，但是要做好详细的运动减肥计划，不然的话会事倍功半，同时还要注意自己的身体状况。
关注特殊时期，从生理期运动减肥计划开始瘦下来
第二阶段：减肥平快期（**后第14～21天）
排卵期过后的一周，卵细胞激素作用慢慢变强，但因为黄体素激素分泌增加而使代谢减缓，建议这一周运动时间保持在6小时以上。运动方式可选择跑步机、有氧操，同时亦多吃富含铁和蛋白质的食物，以加速代谢循环。
配套减肥操
1、双手双脚垂直趴于地板上。
2、吸气，一边吐气一边将**往右转，手的位置不变。
3、吸气，**顺时针方向往回转，反之一样，左右各重复5次。
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