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简单的瑜伽减肥动作 瘦背瑜伽图片教学

来源：七丽女性网

背部最能暴露女人的年龄，也很影响身材的美观，下面是五个简单的瑜伽背部减肥动作图片教学，能够有效的帮助塑造美背哦！

鱼式瑜伽

普通盘腿坐，双手伸直自然放于臀侧，然后慢慢的双肘弯曲平放地面做支撑，身体慢慢向后仰躺，反弓整个脊柱，使头顶住地面，身体形成拱形。然后双手慢慢离地，在胸前合掌，指尖向头部方向，坚持十秒钟即可放松。

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标签： 美背　瑜伽　
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