很多MM都异想到了秋季，不用再为节食减肥而烦恼，也随之将瘦身抛之脑后。其实，在这个秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱，正在忽视减肥的你千万要当心哦。贴了“秋膘”，可别怪我没有提醒你哦。
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陷阱二
随着气温的逐渐降低，吃零食的**越来越强烈，尤其是在无所事事的夜晚，**意志会完全失去抵抗力。
跨越陷阱：如果你实在是觉得不找点什么来吃就不行，选择的食物必须加倍小心。热量低、容易消化、能补充体力又能满足食欲的食物，比如温热多汤的咸稀饭、汤面等，都比较合适。千万避免不易消化的油炸食品及炖煮类，那只会让你第二天站上磅秤时懊悔不已。如果意志力尚未完全被**打败，建议你选择低脂牛奶、水果、魔芋果冻等低热量食品，平静心情、养颜美容，一箭双雕。
这里告诉你几个开怀吃火锅又不必发胖的诀窍：第一，多吃青菜，让自己有饱足感，尽量少喝汤，少吃肉类。第二，为了取代油腻、热量超乎想象的调味料，你可以自制调味料——酱油+葱+算+辣椒一拌，一样很够味。第三，多购买一些魔芋粉丝、魔芋块当火锅料，魔芋纤维高、热量低，大大减少了发胖的机会。
