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如何瘦双臂最有效 7个简单步骤让你甩掉拜拜肉

来源：互联网

夏天就要来临了，当身边身材好的JMS们个个都穿的漂漂亮亮的出门的时候，而你却在为自己两臂的赘肉而发愁，心里是不是很不是滋味。没关系，小编教你几个如何瘦双臂方法，轻轻松松的和赘肉说拜拜。

如何瘦双臂最有效 7个简单步骤让你甩掉拜拜肉

双腿并拢站立，骨盆立起来，背部肌肉往上伸展，腹部与**的肌肉收紧，两肩放松，双臂微微屈肘水平抬于胸前，然后左脚往右前方踏出一步，步幅不需太大，腰以上的部位往左侧扭动，两臂随之左摆，再往左前方踏出右脚，往右侧摆臂。

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标签： 瘦手臂　
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