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如何瘦双臂最有效 7个简单步骤让你甩掉拜拜肉

来源：互联网

夏天就要来临了，当身边身材好的JMS们个个都穿的漂漂亮亮的出门的时候，而你却在为自己两臂的赘肉而发愁，心里是不是很不是滋味。没关系，小编教你几个如何瘦双臂方法，轻轻松松的和赘肉说拜拜。

如何瘦双臂最有效 7个简单步骤让你甩掉拜拜肉

站在墙壁前，与墙壁之间相隔脚长的2倍，双脚并拢，站直全身，背部肌肉往上伸展，手臂伸直往前平抬，手掌与墙壁贴合。然后手肘往下弯曲，令身体往墙壁的方向压，全身保持绷直的状态，脚掌不要离地，手掌也不要离开墙壁。

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标签： 瘦手臂　
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