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所谓的三低减肥法，指的是低卡、低脂、低热量，MM们在苦苦追寻减肥方法的时候，赶紧看过来，瘦身达人教你懒人三低减肥食谱，so的一下就瘦了。
减肥食谱之黄豆粥
材料：黄豆、米、芝麻粉
步骤：将黄豆和米熬煮成粥，等到粘稠之后，放入芝麻粉等调味料。
原理：黄豆中蛋白质非常丰富，经常吃黄豆可以增加缩胆囊素的含量，从而不觉饿，还可以清理肠胃。
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