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所谓的三低减肥法，指的是低卡、低脂、低热量，MM们在苦苦追寻减肥方法的时候，赶紧看过来，瘦身达人教你懒人三低减肥食谱，so的一下就瘦了。
减肥食谱之南瓜饭
材料：南瓜、大米
步骤：将南瓜切成小块，加入少许橄榄油，将南瓜翻炒一下，再和大米一起放入锅中，煮成南瓜饭。
原理：南瓜饭要比白米饭的热量低，在吃南瓜饭的之后即满足了味蕾，有可以如期进行减肥计划，它能促进肠胃的蠕动，让你不用节食，也能塑造完美身材。
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