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舞蹈是一种很好的有氧运动，多运动不止会让你的身体更健康，还有很好的减肥效果呢。但是什么舞蹈最减肥？今天我们学习五种最适合减肥的舞蹈，在运动中燃烧脂肪。
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什么舞蹈最减肥？五种最适合减肥的舞蹈帮你燃烧脂肪
第四种舞蹈：摇摆舞
如果有小台阶就马上开始这种动感节拍的舞蹈吧！这种舞蹈节奏快，对脚上的动作要求很高，一旦开始跳动你就会觉得脂肪在燃烧。
锻炼部位：腿部
着装:运动鞋，舞蹈裙或短连身裙.
动作要领：
1、将重力转移到右腿站立，右边的**外扭出去。
2、瞬间将所有重力摇摆到**左脚去。
3、**甩出左臀，手脚同时向身旁摆动。
4、重复八次(一步算一次) 。上一页1234567下一页
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