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舞蹈是一种很好的有氧运动，多运动不止会让你的身体更健康，还有很好的减肥效果呢。但是什么舞蹈最减肥？今天我们学习五种最适合减肥的舞蹈，在运动中燃烧脂肪。
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什么舞蹈最减肥？五种最适合减肥的舞蹈帮你燃烧脂肪
如果**舞蹈细胞为零，再简单的动作对你来说都很高难，那么以下两套动作，是专门为你准备的。站起身来，试试吧：
保持苗条跳法：
1、配合音乐反覆地轻跳跃。
2、数1、2抬高膝盖。
3、数3、4伸直膝盖尽量抬高脚。
赶走油脂跳法：
1、配合音乐原地踏步。
2、数1、2单脚曲膝，膝盖举向相反侧的胸口。
3、数3、4还原。
4、换脚跳(手配合节拍，用手肘碰相反侧举起的膝盖头)。上一页1234567下一页
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