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平时很少运动到的腰腹部怎么减最有效，下面小编和大家分享几个瘦腹小运动，能锻炼到腰腹部，快速减掉肚子上的脂肪赘肉，让你也做一回“小腰精”。
怎么减肚子上的赘肉 瘦腹动作让你做回“小腰精”
仰卧起坐能有效锻炼到上腹部松垮的赘肉。头朝上平躺在床上或地垫上，将双手手掌放置恼后，膝盖自然弯曲，然后抬起上半身，这是针对腹直肌上段的练习。在开始做的时候可以慢慢来，等身体适应以后在加大运动量。
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