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怎么减肚子上的赘肉 瘦腹动作让你做回“小腰精”

来源：七丽女性网

平时很少运动到的腰腹部怎么减最有效，下面小编和大家分享几个瘦腹小运动，能锻炼到腰腹部，快速减掉肚子上的脂肪赘肉，让你也做一回“小腰精”。

怎么减肚子上的赘肉 瘦腹动作让你做回“小腰精”

如果是办公族，在坐着上班的话可以用双手抓住椅子的底边。合拢双腿然后在收紧小腹，接着带动双膝至胸前。保持动作五秒后放下并重复动作。

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标签： 瘦腰　运动　
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