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最适合懒人的减肥方法 每天睡足7小时想不瘦都难

来源：七丽女性网

还有什么方法会比“睡觉”减肥更适合懒人的呢？你相信吗，每天睡足7小时想不瘦都难！而且，还有研究证明，平均每天睡眠少于5小时的女性发胖几率是每天至少睡7小时的女性的3倍。

 

最适合懒人的减肥方法 每天睡足7小时想不瘦都难

所以，我们每天的睡觉时间最好保持在7个小时左右，如果低于这个时间的话，**饥饿激素可能就会上升，容易发暴饮暴食，睡眠不足还会让人食欲大增，导致什么时间都想着吃，不长肉就怪了。

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