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最适合懒人的减肥方法 每天睡足7小时想不瘦都难

来源：七丽女性网

还有什么方法会比“睡觉”减肥更适合懒人的呢？你相信吗，每天睡足7小时想不瘦都难！而且，还有研究证明，平均每天睡眠少于5小时的女性发胖几率是每天至少睡7小时的女性的3倍。

 

最适合懒人的减肥方法 每天睡足7小时想不瘦都难

如果长期睡眠不足，会导致体内的热量越存越多，接着这些热量会直接**为脂肪，分布在腹部、**。下半身部位，导致体重增加。每天睡眠时间低于五个小时的人群，超重者会比正常睡眠7小时左右的人多的多。

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