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麦当娜健身教练曝其减肥秘籍 热舞+瑜伽+慢跑

来源：七丽女性网

欧美流行天后麦当娜（Madonna）的身材一直都很火爆，如今已经50多岁的麦当娜身材依旧保持的很完美，很让人羡慕，近日，麦当娜的健身教练尼克尔(Nicole)就曝光了其减肥秘籍！

秘籍三：慢跑

私人教练透露，慢跑是麦当娜生活的一部分，几乎每天早上都会坚持慢跑，穿上透气的运动服，套上舒适的跑步鞋，找条适于跑步的小路只管慢慢跑，顺便还可以遛狗。每一小时消耗655卡热量。

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