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如何有效瘦手臂的最快方法 迅速摆脱麒麟臂

来源：七丽女性网

夏天的裙子和吊带露背装都需要一双纤细的手臂衬托，如果手臂肥胖是麒麟臂，就要赶紧想想如何有效瘦手臂了，小编给常坐办公室的MM们找了瘦手臂的最快方法，赶快看看吧。

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如何有效瘦手臂的最快方法，迅速摆脱麒麟臂

曲臂操

对于长期坐在椅子上没有运动的MM来说，最好的瘦手臂方法就是曲臂操了。上身挺直坐在椅子上的三分之二处，然后两手握拳向前伸直，手心向上。然后吸气时两肘弯曲成直角，呼气时弯曲的两肘向肩部靠拢，同时向内收缩，重复这个动作12次为一组，一天可以做两组。

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标签： 运动　瘦手臂　
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