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葡萄减肥果汁 一天一杯新鲜果汁也能瘦身

2017-09-07 15:15:00 来源:七丽时尚网

秋季正是各种葡萄上市的时候,除了可口之外,葡萄还具有减肥瘦身等多种功效。而如果把葡萄榨成果汁,放进冰箱之后饮用,在瘦身之余,也体验了一把凉爽,何乐而不为?那么下面就来教教大家如何自制葡萄减肥果汁。

葡萄果汁减肥的原理

1、葡萄的营养非常丰富,而且浑身都是宝,葡萄藤蔓能祛风利水;葡萄根和葡萄叶有消肿利尿的作用;葡萄的皮和籽里含白藜芦醇,能美容养颜抵抗衰老。


2、研究发现,葡萄里被酿成葡萄酒之后,会产生一种叫做白藜芦醇的物质,它燃烧脂肪,并且抵御脂肪细胞发育,众多研究证明,葡萄具有减肥功效。

把葡萄榨成汁后一样具有减肥效果哟。

葡萄减肥果汁什么时候喝

1.每天早晨一杯葡萄果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。

2.两餐之间或饭前半小时,也是饮用葡萄果汁的时间。

3.果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是葡萄果汁的又一饮用时间。


注意:要先将新鲜葡萄做成葡萄果汁后再饮用,下面会介绍如何做葡萄汁。葡萄减肥果汁每天的饮用最好不要超过3杯,因为葡萄的含糖量比较高,过多饮用反而会变得更加肥胖。

葡萄减肥果汁的做法

做法一

1、葡萄洗净放入锅中

2、加入适量冰糖

3、熬制半小时晾凉后即可饮用

做法二

1、葡萄剪去梗并洗净,洗时放点面粉可以洗的更干净!

2、将洗净的葡萄放到蒸架上

3、锅内加入清水,将蒸架放入,开火!

4、蒸完后的葡萄是这个样子的。

葡萄减肥果汁的适用人群

一般人群均可适用

1. 肾炎、高血压、水肿患者;儿童、孕妇、贫血患者;神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者;肺虚咳嗽、盗汗者;风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者;癌症患者;

2. 糖尿病患者,便秘者不宜多吃。

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