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食物减肥法相比运动或是节食来说都比较好接受，容易坚持下来，不同的食物还能带来不一样程度的饱腹感，而花生就是其中一种最佳的食物，减肥达人推荐生吃花生强效减肥法，疯狂甩脂提高新陈代谢。
吃花生减肥方法
花生酱的做法
材料：花生150克、黄油28克、色拉油14克、盐3克、白糖7克。
做法：花生用小火慢慢炒熟炒香，然后将花生去皮备用，放入搅拌机研磨杯中搅拌成泥，黄油加入盐和白糖放入容器中，用打蛋器打发，再加入色拉油用打蛋器搅拌均匀，倒入搅拌好的花生泥，用打蛋器搅拌均匀即可，搅拌好的花生酱，放入瓶子中，看还是比较稀的，放冰箱冷藏室冷藏后，就会凝固了。
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