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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
进入寒冷的冬季，懒得去室外锻炼的女性朋友有福了，七丽女性网小编推荐办公室瘦身法，教你在冬季如何快速减肥，不用去“享受”冷冽的寒风就能让自己轻松变瘦，有木有很期待？下面一起来学习这一套运动吧。
冬季如何快速减肥，办公室瘦身法10分钟塑身操
二、抬手坐姿：活络全身肌肉。
做法：延续第一个动作，将手改成平举，可以手拿装满水的矿泉水瓶或者哑铃来增加重量。如此反复起蹲20次。
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