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想瘦的快瘦的健康还是要从饮食方面入手，所以下面小编就和大家分享对于秋季来说，最有效的薄荷减肥食谱，不仅含有了人体需要的营养，而且与新鲜蔬菜、水果、主食相结合，有效清除体内的毒素，自然越来越瘦。
秋季最有效的薄荷减肥食谱 健康排毒瘦的快
午餐：先将新鲜的薄荷叶洗净切碎，放在一旁备用。然后用粳米、和少许的糯米和小米进行熬煮，等粥煮到七分熟时放入薄荷碎叶，搅拌均匀继续熬煮到完全熟即可。凉拌的蔬菜可以选择莴笋、黄瓜、西红柿等开胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，营养的薄荷中餐就完成了。
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