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女人如何利用生理期最快减肥？其实经期来减肥，有可能会造成代谢紊乱，严重者还会导致月经不调，所以想让经期减肥发挥最大的效果，就看看以下的方法。
女人经期如何最快减肥 利用生理期规律让减肥事半功倍
经期减肥合理饮食
多吃高纤维、适当蛋白质和低油脂的清淡饮食。比如小麦、燕麦、糙米等就可以保持血糖稳定，增加饱足感，让你不再那么嘴馋。蛋白质还有助于修护**，补充经期所流失的营养。注意不要吃有刺激性的食物，比如说咖啡。
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