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冬季不挨饿的减肥方法 一个月健康瘦5斤

来源：七丽女性网

冬季快速减肥不一定要挨饿，健康的减肥方法才是王道。我们只要在日常生活中注意调整饮食，循序渐进的养成高纤、少油、少糖良好饮食习惯。一般人1个月大概可以瘦5斤左右，而且绝不容易反弹和复胖。

冬季不挨饿的减肥方法 一个月健康瘦5斤

少吃重口味食物

在减肥期间，最好少吃重口味的食物，食谱要以清蒸、水煮或凉拌等为宜，快炒、羹类及烩饭等应避免。外食吃能自行搭配菜色自助餐、蔬菜多的小火锅等较好，加工肉类食物也要少吃。

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标签： 减肥方法　减肥常识　饮食　
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