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苹果是减肥水果中最受追棒的，苹果中含有丰富的果胶和果纤维，卡路里23大卡/100G，不仅热量小且饱腹感也强。教你三天苹果减肥法，速甩5斤不是难事。
苹果减肥第一天：
早餐：蜂蜜苹果泥
午餐：白菜苹果汤
晚餐：苹果酸奶烩
早餐制作：先将苹果去皮榨成果泥后，加入少许的蜂蜜，搅拌均匀即可食用；
午餐制作：白菜最好只取杆，洗净白菜和苹果后，分别切成片状和块状，然后入进锅里，加水，熬煮成汤，可以加点盐。
晚餐制作：将苹果和200ML的酵乳充分搅拌，做成苹果奶烩，即可食用。上一页123下一页
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