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在减肥的黄金期来减肥自然是效果最好的，但是女性运动减肥的最佳时间是什么时候呢？下面小编给你总结9个女性减肥的最佳时间，要记得哦。
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女性运动减肥的最佳时间 不要错过减肥的黄金期
女性减肥的最佳时间9：利用工作休息时间，让胳膊变细些
成天对着电脑，几小时下来，感觉腰酸背痛，四肢疲劳？由于长时间握鼠标的缘故，**手臂会处于紧张状态。
好消息是，将肌肉紧张度释放这一过程，能消耗比平时运动更多的卡路里，如果你每在电脑前工作1-2小时，就停下来活动活动一下胳膊，做些轻量上肢运动，那么**手臂会变得纤细而迷人。
教你一种简单胳膊运动法：站直双腿分开与肩同宽，两手放在背后，把两个大拇指相连起来，其余的手指头都要展开。
**把下巴抬起后，将上身向前弯曲，将两只胳膊向上举起，保持3秒后，返回起初的姿势，反复20次即可。
