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瘦腿的最快运动减肥方法 step by step变成小鸟腿

来源：七丽女性网

发胖的罪魁祸首就是不运动，久坐一族在练就了疯长的膘肉之后，还顺便将懒惰也一并炼成，下面瘦身达人教你瘦腿的最快运动减肥方法，step by step变成小鸟腿。


减肥方法STEP 2：拉伸腿部肌肉

在完成第一步之后，我们先将小腿绷直，脚尖**向上翘，尽量将小腿肌肉拉伸，知道肌肉感觉到微微的疼涨感觉，换脚继续做该动作。

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