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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
拥有完美的翘臀是大部分女生的追求，若不是天生的话，那只有靠后天的努力来改变了。七丽女性网小编带来2011最新减肥瘦身健身操，简单的两个翘臀运动就能帮助想拥有美臀的朋友打造完美的翘臀诱惑感，每天练习，能让臀部肌肉更为结实。
2011最新减肥瘦身健身操 打造完美翘臀诱惑
翘臀运动一：
1、自然站立，双腿打开大于肩宽，上身挺直，双膝稍微往前弯曲，膝盖与脚趾之间连成直线垂直于地面，膝盖不需要弯曲的太厉害，切记不要弯曲超出脚趾。**微微往下沉，上身慢慢向前俯下，双臂自然伸直交叉放在身前，双手手掌放于膝盖上。
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