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三日苹果快速减肥法 懒人胖人日瘦3斤变女神

来源:七丽女性网

苹果无论是味道或是其中所含的营养,在水果中都是名列前茅的,而且是一年四季都有的水果,方便又好吃,最重要的是能够调节你的肠胃进行快速减肥,减肥达人推荐三日苹果快速减肥法,懒人胖人日瘦3斤变女神。


果香脆卷

材料:翠玉苹果2个,鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个,春卷皮4张,葱1根,姜1片,盐、淀粉少许,植物油适量。

做法:鱼肉切片,用葱、姜及调味料腌10分钟,备用,苹果与哈密瓜去籽、去皮,切成同鱼肉大小的方形片,淀粉调成糊状,用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状,用淀粉糊粘牢,入油锅中炸酥、捞起、沥干, 将每块对切排入盘中即可。

鱼肉要切成薄片,并且要用辛香料先腌过,才能去腥味。苹果要选口感清脆的。这款菜闻起来浓香阵阵,吃起来清香独特,所含热量很少,具有减肥功效,是最适合女士口味的一款佳肴。

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