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苹果无论是味道或是其中所含的营养，在水果中都是名列前茅的，而且是一年四季都有的水果，方便又好吃，最重要的是能够调节你的肠胃进行快速减肥，减肥达人推荐三日苹果快速减肥法，懒人胖人日瘦3斤变女神。
果粒通心粉
材料：通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。
做法：通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用。苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，备用。胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎。起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。
原来通心粉还可以如此热热闹闹地吃。主蔬合一一直是营养专家们很推崇的吃法，不仅营养更全面，符合瘦身原则，而且口味也很特别。上一页12345下一页
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