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快速瘦手臂有效方法 六步燃脂运动

来源：七丽女性网

爱美的女性不会放过身上任何一个能让人变美的细节，想要摆脱手臂上的难看肥肉，做自信的无袖女？那么就来看看减肥达人为你支招的六步燃脂运动吧！帮你快速的瘦手臂，做玉臂美人。


第五步

双腿支撑在瑜伽球上，然后上半身超出地面，双手支撑悬空俯卧，将弹力带绕过肩背部，双手保持直的状态，保持这样的姿势30秒。


第六步

准备一把椅子，将弹力带从后脑勺绕到肩部位置，用双手抓紧弹力带两端，双手支撑在椅子上，同时将重心慢慢下移，同时保持双脚不能弯曲。

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